空腹と空腹感

都心では、雪が降っているみたいですね。

宮古島は、週末の気温なんと23度。嘘みたいにあったかかったよー。

みなさん元気に過ごしてくださいね。

引き続き、体調管理が続いていますよー。

すると、昼間はあんまりお腹が空かないことが判明。

何か食べたくなったらフルーツを頂いております。

それで結構満足。

体重も落ちて、体を動かす気にもなるものだなー。

そういえば何かで、「空腹」と「空腹感」は違うんだっていうのを読んだことあるなー。

何となく、何かが食べたいような気がする「空腹感」と、

ぐーっとお腹が鳴る「空腹」な状態はまるで違うんだって。

そう考えると、自分がいかにたくさん食べていたのかが分かります。

昨日今日と、付き合いでしっかりとお昼ご飯を食べたので、

夜はほとんどいらないかもー。

そんな感じでゆるりと、無理なく、体の声をきいてやろう。